Komplexe Kohlenhydrate – Eine Ernährungsübersicht
Wussten Sie, dass komplexe Kohlenhydrate nicht nur eine gleichmäßige Energieversorgung sicherstellen, sondern auch das Risiko für Typ-2-Diabetes um bis zu ...
Vitamin A Quellen: Wo ist es enthalten?
Wussten Sie, dass eine Scheibe Vollkornbrot mit Leberwurst bereits den gesamten täglichen Bedarf an Vitamin A decken kann? Dieses essentielle ...
Was sind Vitamine – Ihr Leitfaden zur Gesundheit
Wussten Sie, dass es insgesamt 13 essentielle Vitamine gibt, die in zwei Hauptgruppen unterteilt werden: fettlösliche und wasserlösliche Vitamine? Diese ...
Gesättigte Fettsäuren: Definition & Effekte
Wussten Sie, dass gesättigte Fettsäuren in bestimmten Lebensmitteln wie Käse einen Anteil von bis zu 50 % erreichen können? Diese ...
HDL-Cholesterin steigern: Was essen?
Wussten Sie, dass nur etwa 33% des Cholesterins in unserem Körper aus der Nahrung stammen? Der restliche Anteil wird vom ...
Laktat im Körper: Was ist es und seine Rolle
Wussten Sie, dass die Laktatwerte im Alltag im Durchschnitt zwischen 0,5 und 2,2 mmol/l liegen? Eine Zahl, die auf den ...
Effektive Tipps: Was hilft gegen Bauchfett?
Wussten Sie, dass ein Bauchumfang von mehr als 88 Zentimetern bei Frauen und 102 Zentimetern bei Männern laut der Weltgesundheitsorganisation ...
Effektive Tipps: Wie verliere ich Bauchfett
Wussten Sie, dass laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) Frauen mit einem Bauchumfang ab 88 Zentimetern und Männer ab 102 Zentimetern ein ...
Wie viel Wasser ist zu viel? Trinklimits verstehen
Wussten Sie, dass die empfohlene tägliche Flüssigkeitszufuhr zwischen 1,5 und 2 Litern liegt, auch wenn man kein Durstgefühl verspürt? Diese ...
Vitaminübersicht: Wie viele Vitamine gibt es?
Es gibt insgesamt 13 organische Vitamine, die für den menschlichen Körper unverzichtbar sind. Wussten Sie, dass 11 dieser Vitamine über ...