Ernährung

Ernährung – Gesund, Genussvoll & Ausgewogen Leben

Eine gesunde Ernährung ist der Grundstein für ein vitales und aktives Leben. Unsere Kategorie „Ernährung“ bietet Ihnen praxisnahe Tipps und fundiertes Wissen rund um ausgewogene Mahlzeiten, Superfoods und die richtige Ernährung für verschiedene Lebensstile und Fitnessziele.

Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Leistungsfähigkeit steigern, Ihre Gesundheit fördern und gleichzeitig Genussmomente schaffen können. Egal, ob Sie auf der Suche nach einfachen Rezepten, Ernährungsstrategien oder spezifischen Ernährungstipps für Sportler sind – hier finden Sie die Inspiration, die Sie brauchen.

Mandeln Histamin: Verträglichkeit & Tipps

Wussten Sie, dass Mandeln gemäß der Schweizerischen Interessengemeinschaft Histamin-Intoleranz (SIGHI) in die Kategorie 1 eingestuft werden? Das bedeutet, dass sie ...
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Blumenkohl Histamin: Ist er histaminarm?

Wussten Sie, dass Blumenkohl zu den beliebtesten Gemüsesorten in Deutschland gehört? Doch was ihn noch interessanter macht, ist seine Eignung ...
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Kaffee Histamin: Verträglichkeit und Wirkung

Wussten Sie, dass Kaffee zahlreiche biogene Amine enthält und damit auch für Menschen mit Histaminintoleranz problematisch sein kann? Obwohl der ...
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Haferflocken Histamin: Sicher für Intoleranz?

Wussten Sie, dass etwa 1 % der weltweiten Getreideproduktion aus Hafer besteht? Hafer ist nicht nur reich an Ballaststoffen und ...
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Cetirizin bei Histaminintoleranz: Wirksamkeit & Tipps

Wussten Sie, dass etwa 1% bis 10% der Patienten mit Cetirizin Anwendung über Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Magen-Darm-Beschwerden berichten, während ...
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Datteln Histamin: Verträglichkeit und Tipps

Wussten Sie, dass frische Datteln sehr wenig Histamin enthalten und somit für Menschen mit Histaminintoleranz geeignet sein können? Die Untersuchung ...
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Sesam Histamin Intoleranz: Ursachen & Tipps

Wussten Sie, dass viele Menschen jeden Tag mit Symptomen einer Histaminintoleranz kämpfen, ohne überhaupt die Ursache zu kennen? Diese Nahrungsmittelunverträglichkeit ...
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Histaminintoleranz Rezepte: Leckere & Sichere Ideen

Wussten Sie, dass mindestens 80 Prozent der Menschen, die unter Histaminintoleranz leiden, Frauen sind? Diese überraschende Tatsache unterstreicht die Bedeutung ...
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Eier Histamin Gehalt: Was Sie wissen müssen

Wussten Sie, dass rohe Hühner-Eiweißlösungen laut einer Studie von Schlachter und Talesnik (1952) bei Katzen und Ratten zur Histaminfreisetzung führen ...
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Mais Histamin – Ist Mais histaminarm oder -reich?

Wussten Sie, dass ungefähr 1 bis 3 Prozent der Bevölkerung an Histaminintoleranz (HIT) leiden? Experten vermuten jedoch, dass viele weitere ...
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